2004年10月8日，新郎于洋（右）為新娘張寧佩戴婚戒
張寧的愛人于洋是國家羽毛球二隊的教練，兩人在遼寧隊做隊友時相識。2001年，兩人領取了結婚證，但因張寧頻繁的賽事，婚禮一推再推。于洋是家里的獨苗，三代單傳，他60歲的父親非常渴望抱上孫子。兒子領證后，他幾乎每次打電話都會對于洋說：“我是你兒子的爺爺。”久而久之，張寧也被傳染。有一次，她給婆婆打電話時也幽默地說：“我是你孫子的媽媽。”
不過，對于張寧的運動生涯，于洋和父母都非常支持，他們默默地等待張寧取得輝煌后再辦婚禮。張寧沒有讓他們失望，三年后，她在雅典奧運會上取得了金牌。2004年10月8日，她和于洋一起幸福地走進婚姻的殿堂，與其他新娘不同，張寧當天頭上戴的不是花環，而是她在雅典奧運會上領獎時戴的橄欖枝。此外，婚禮還安排了一次特殊的頒獎儀式，由張寧親手把奧運金牌戴在新郎于洋身上，這正是“軍功章有我的一半也有你的一半”。
婚后，29歲的張寧沒有選擇退役。她說，只要國家隊需要她，她就一直打下去，為國家爭得更多的榮譽。于洋的父母聽后，沒有反對，再一次選擇了支持。
在備戰北京奧運會時，除了要面對越來越強勁的對手，張寧還要克服不斷襲來的傷患。她的大腿和腳踝都有傷，因屬于骨關節病，只有通過長時間的治療、康復，才會有比較理想的治療效果。
提到妻子的傷病，于洋心疼萬分。他說，以前會陪妻子進醫務室，但看到妻子因痛而哭出聲時，他真的受不了。后來，為了避免彼此心疼，他寧愿去場地或者門口等待，也不再進醫務室。
為了北京奧運會，他們相聚的時間非常少，只有在晚飯后到熄燈前才能聊聊天。此外，他們不得不推遲要孩子的計劃。于洋說，等到張寧打完北京奧運會，怎么也得到2010年才能要孩子。
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