世界衛生組織十條“健康”標準
●有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力
●處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔事務的巨細
●善于休息，睡眠良好
●應變力強，能適應環境的各種變化
●能夠抵抗一般性感冒和傳染病
●體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調
●眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎
●牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象
●頭發有光澤，無頭皮屑
●肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松
世界衛生組織對“健康”提出以下定義：“健康不但是身體沒有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應力。具體地說，健康包括軀體、器官等生理方面的正常發育，也包括認識、情感、意志與人格特征以及社會適應等心理方面的正常發展。軀體健康和心理健康統一起來，才是完整的健康。”
依據上述標準，世界衛生組織的全球調查結果顯示，真正符合健康定義、達到健康標準的人群只占5%，有約20%的人群是需要診治的病人，其余75%的人群處于健康和患病之間的一種過渡狀態，稱之為亞健康狀態。
腦力勞動，九成人亞健康
心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常；經常疲憊、記憶力下降、頭暈，可血壓和腦電圖并沒什么問題；工作效率下降、腰椎和頸椎經常出現不適，但CT、磁共振等先進的醫療儀器都檢查不出什么問題……
如果經常出現這樣的情況，那說明你的身體已經處在亞健康的“灰色狀態”。處于亞健康狀態的患者年齡多在20歲至45歲之間，其中從事企業管理、商業活動的職場人士以及公務員所占比例最高。
中華中醫藥學會養生康復專業委員會副會長、廣州市扶元堂醫療康復醫院院長王扶松對3000名職業白領進行的健康問卷調查和中醫體質辯識發現，腦力勞動者由于長期透支健康，逾九成出現了“氣血兩虛”的亞健康癥狀。
調查顯示，認為自己生理、心理各方面均健康的白領不足5%。被調查者中64%存在記憶力差、反應遲鈍的情況；87%有失眠、經常做夢、容易驚醒的癥狀；96%有頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等慢性疲勞癥狀；82%免疫力下降，經常感冒、咳嗽，易發燒、腹瀉，病后身體恢復緩慢；74%存在不同程度的心理健康問題，如不愿與人接觸、溝通，愛譏諷人、愛猜疑人等。
王扶松指出，以上均是“亞健康”的臨床表現，中醫體質辯識以“氣血兩虛”為主，中醫認為，“氣推血走，血載氣行”，氣滯則血淤。白領體質表現為虛癥，主要原因是在生活、工作的壓力下，長期無度工作、作息不規律、飲食不平衡而導致的氣血損耗。
據介紹，“氣血兩虛”表現在五臟，具體癥狀不同：“肝氣虛”者，易上火、抑郁、憂愁；“脾氣虛”者多表現濕熱，虛肥、出皮疹、臉上長痘，這在剛到廣東幾年的新客家人中表現尤多；“腎氣虛”者腰腿酸痛；“心氣虛”者心慌、多夢、失眠，由于“氣不運血”，嚴重的可出現急性心肌梗死，不少精英分子“猝死”就是源于此；“肺氣虛”者，過敏性鼻炎、感冒反復發作。
調查顯示，我國高級知識分子的平均壽命是58歲，遠遠低于全國人口平均年齡69歲，許多政府高官、企業精英都因為沉重的工作壓力在四十多歲就因病去世。
透支生命，諉過競爭壓力
在職場人士中，有一群“精英分子”———公務員。這個令人羨慕的職業人群當中，很多已經跨越“亞健康”進入疾病階段。
廣東省衛生廳副廳長、省干部保健局局長廖新波近日應邀為東莞某鎮公務員做健康講座時透露的一組數據十分驚人：
深圳市5年對14萬公務員、職員的體檢結果顯示，大部分人都處于亞健康的灰色狀態，健康的僅占1/4。高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病、前列腺疾病、糖尿病、惡性腫瘤等疾病在公務員人群中的發病呈上升和年輕化趨勢，其中高血脂27.85%，脂肪肝17.99%，高血壓占11.97%，糖尿病3.92%。
2005年至2006年間，廣東省直機關離休、副處以上退休及現職副廳以上干部8199人體檢，身體疾患及亞健康者占有相當大的比例。其中高血脂檢出率為49.48%、高血壓34.64% 、脂肪肝27.91%，明顯高于同齡的普通人群。
公務員人群中，檢出常見病與體檢指標異常的前10種排序為：前列腺增生、高血脂、高血壓、脂肪肝、乳腺增生、高血糖、轉氨酶升高、乙肝表面抗原陽性、泌尿系統結石和膽囊結石。
不僅廣東，其他省市也不容樂觀。北京市公務員中有四成體重超標，江蘇省直機關公務員有四成患有臨床疾病，溫州市3萬名公務員中有七成處在“亞健康”狀態。
工作任務重、加班加點多、長期伏案工作、生活方式不健康、日常活動量小、競爭壓力大……這是包括公務員在內的職場人士的普遍境遇，作為社會進步的代價，職場人士透支健康、透支生命，而理由經常是：人在江湖，身不由己。
我們真的“身不由己”嗎？中華醫學會鐘南山院士認為：“我們應該提倡輕傷一定要下火線的觀念。”廣東省衛生廳副廳長廖新波認為：“沒有良好的醫療保障是社會的悲哀，而不舍得花一點點時間關心自己的健康是個人的悲哀！”
|
