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春季防流感全攻略(圖)
關鍵詞： 全攻略 胡蘿卜素 襲擊 維生素C 營養素 細菌 傳染性 癥狀 高熱 蔬果汁
防流感，人要常到戶外呼吸新鮮空氣。
流行性感冒簡稱流感，一年四季皆有，但春季卻是流感多發季節。流感初發2—3天傳染性最強，3—4天逐漸好轉，具有高度傳染性并極易變異，有突然發生、蔓延迅速、感染眾多及流行過程短等特征，臨床表現高熱、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道感染等癥狀，嬰幼兒、老年人易并發肺炎。中醫稱流感為“時行感冒”、“時行病或時氣”。那如何才能在這個春天抵御流感“襲擊”呢？下面的生活小妙招也許能為您提供參考。
第一招 “住”的健康凈化室內空氣是關鍵
不要以為躲在室內就能免遭疾病侵擾，恰恰相反，各種多發于春季的流行病，都與室內的空氣質量脫不了干系，比如流感病毒就特別喜歡25°C以下的低溫及干燥環境。春寒料峭的初春，人們大多愿意窩在室內，開著空調，關窗閉戶，一待就是一整天，污濁的室內空氣就變成病毒繁殖和傳播的溫床。
第二招 “衣”的清潔衣物清潔可以減少疾病的侵擾
俗話說“春捂秋凍”，乍暖還寒的春天，衣著上可不能太早“減輕負擔”，否則極易因天氣變化令病菌有機可乘，引發各種呼吸系統疾病，尤其是流感。另外，冬春季的衣物比較厚重，替換頻率較低，容易積存各種灰塵和病毒細菌，舉手之間就可能被帶入體內造成感染。
其實，春天和煦的陽光本來就是天然的殺菌利器，多讓衣物曬曬太陽對消除病菌隱患極有幫助。
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