進入暑期，很多網友刷短視頻時，突然發現一堆所謂“老師”，都在苦口婆心地告訴家長“暑假有多可怕”“如果不努力就會被拉開差距”“這就是殘酷現實”，接著便開始賣書、賣課。

“制造焦慮的炒作！”這是21世紀教育研究院院長熊丙奇看到這些視頻時的第一感受。作為教育學者，他擔心，家長們看完這些視頻會加重教育焦慮，被賣書賣課的賬號騙了錢，“最擔心的還是這些短視頻制造的焦慮，會影響家長和孩子的心理健康”。

當前，“雙減”政策落地正處于承上啟下的關鍵階段，校外培訓治理工作取得積極進展，但學科類培訓“隱形變異”、非學科類培訓協同監管不足等問題依舊存在。為此，教育部辦公廳近日發布《關于做好2023年暑期校外培訓治理有關工作的通知》，要求各地要保持工作力度不減、韌勁不松，努力鞏固學科類培訓治理成果，深化非學科類培訓機構監管，防范化解各類風險，切實減輕學生假期負擔，讓廣大中小學生度過一個健康、平安、充實而有意義的假期。同時，要求各地要引導家長理性看待、慎重選擇校外培訓，多關注孩子身心健康，不盲目跟風報班。

守護好孩子暑期心理健康，是當前刻不容緩的問題。

“暑假最可怕”短視頻的實質是販賣焦慮

北京的馬女士有一雙兒女，兒子上初中，女兒上小學，面對小升初以及中高考的壓力，她有時也非常焦慮。她覺得，“暑假最可怕”的視頻會加重家長的焦慮。“短視頻忽悠家長給孩子報班，就是火上澆油。”

“這些短視頻宣傳的所謂‘暑假最可怕’，就是在販賣焦慮。”仔細分析這些短視頻后，熊丙奇一針見血地指出。他認為，這就像實施“雙減”政策之前，培訓機構打出的“你不去培訓，就培訓你的對手”廣告語一樣，都是在刺激學生和家長，讓學生和家長不淡定，“這種焦慮心態，顯然不利于學生度過一個有意義的暑假”。

王婭莉也同意熊丙奇的觀點。作為陜西省語文學科帶頭人、陜西省安康市漢濱初中高新校區語文教研組組長，她認為，“暑假最可怕”的渲染，其實是一些商家在利用家長對孩子的教育期待，制造教育焦慮。她分析，短視頻主播主要抓住了家長不讓孩子輸在起跑線上的心理，促使家長加大孩子的學習壓力；同時，迫使家長千方百計為孩子買書買課，從而拓展商業運營空間；最后，再將中高考的壓力傳導到小學，形成關于教育資源的搶奪與恐慌。

作為一線教師，她發現雖然實行了“雙減”政策，有的家長還是會給孩子報七八個補習班，導致孩子沒有休息時間。

從長期的教學實踐中，王婭莉發現，學生的焦慮其實主要來自于家長，而非學校。家長施加的壓力讓孩子沒有喘息機會，甚至無法完成學校的基本學習任務。

中國礦業大學公共管理學院教授、北京師范大學心理學博士段鑫星感到，這些短視頻的背后藏著一個大“坑”，讓有育兒焦慮的父母不自覺地入“坑”。

在上海生活的吳女士有一個上小學的兒子，她認為，短視頻創作者通過視頻內容綁架家長的思想，進而導致家長綁架孩子的時間，讓孩子只專注于學習，忽略了其他方面的發展，肯定會對孩子的心理健康發展有影響，“孩子心理出現問題，是我們最擔心的”。

家長要有拒絕“販賣焦慮”的定力

仔細觀察和分析了“暑假最可怕”短視頻后，中國科學院心理研究所教授陳祉妍認為，這主要是主播或商家制造學生及家長的教育焦慮，從而達到賣書賣課的目的。

“這類廣告視頻讓家長看完之后內心形成落差感，產生焦慮和不滿，從而考慮購買教育產品。”她說，心理學有研究發現，如果一個人看廣告的頻率和數量高于他人，會導致自我滿意度和自我價值感下降，“我們看多了‘暑假最可怕’的視頻，就會被焦慮感操控”。

陳祉妍認為，面對鋪天蓋地制造教育焦慮的短視頻，緩解家長焦慮的最好方法是改變家長的觀念，避免盲從。

“教育焦慮的本質是盲目競爭的焦慮。”她認為，每個孩子的成長和發展，最好的方向是成為最好的自己，而不是走別人的路，因此在假期里面，如果家長因焦慮而盲目跟風，并不利于孩子發展，還可能給孩子帶來痛苦，家長因為焦慮也會變得痛苦。

她建議，孩子在學校學習階段，可以跟著學校老師的進度。假期是孩子探索自己并發現自己的最好階段，不要給孩子報很多輔導班，不要讓孩子做很多試題，而是要支持孩子的自我探索，讓孩子有機會做想做的事情，“這樣孩子不辛苦，家長也會減輕焦慮”。

熊丙奇認為，“雙減”的目的，就是讓學生獲得更多的自主空間，發展自己的興趣，提升綜合素養。要讓“雙減”在落實過程中不走調變形，需要全社會形成合力，尤其是轉變家長的育兒觀。

“當前要讓孩子過一個有意義的假期，關鍵其實在家長。”他說，由于評價體系不能夠在短時間內改變，而隱形、變異學科類培訓也不可能自然絕跡，這就需要家長有對隱形、變異培訓的識別能力，以及拒絕“販賣焦慮”的家庭教育定力。

他認為每個家長都要意識到，必須把孩子的身心健康成長放在首位，要把假期交給孩子，和孩子一起做好假期生活規劃。而不能還是把超前學習學科知識作為假期生活的主線。

王婭莉還有一個身份，是國家二級心理咨詢師，她經常給家長和學生開展心理咨詢。她認為，緩解家長的教育焦慮，首先需要家長正確認識教育的本質是良好的溝通、和諧的家庭氛圍、自由成長的氣息，而非揠苗助長。家長應該多創造和孩子對話的機會，了解孩子學習中遇到的真正困難，幫助孩子分化學習任務，解決成長困惑。

同時，她認為，家長要看清商業炒作背后的利益鏈，避免被教育焦慮綁架。她觀察到，線下培訓機構取消后，很多機構開始推出網課，變相壓榨孩子們的時間，獲得商業利益。“還有一些平臺打著公益課名義，變相賣書，并非是真正的公益行為。”

“我也呼吁大家做理智型家長，孩子最好的老師是父母。孩子需要社會實踐、閱讀自然、經歷考驗，家長要做的是陪伴和適度指導，而非給孩子報班報課。”王婭莉說。

段鑫星建議，在假期里，家長要與小學高年級孩子一起制訂可執行的暑假計劃，看（看書、看朋友、看電影等），玩（去游樂園、游山玩水看風景），學（完成假期作業、根據自己的興趣學習平時沒有時間學習的知識），休（充分睡眠、按時作息），假期以放松身心的興趣活動為主，以學習為輔。“孩子的暑假生活豐富了，學習效率自然而然就會提升，家長的教育焦慮也會減少。”

當孩子遇到心理困擾，要做到“四住”：站住、穩住、挺住、立住

陳祉妍認為，呵護孩子暑期的心理健康，家庭、學校、社會應該攜手同行。她建議，家長要聽聽孩子的想法和需求，與其讓孩子參加課外培訓或在家刷題，不如帶孩子看電影、讀書、旅游，探索外面的世界，發展興趣愛好，都是緩解孩子心理壓力的很好方式。

“學校老師也不要在假期給孩子留密密麻麻的家庭作業。”陳祉妍自己也是一名家長，她認為學校對孩子的假期生活要有引導，要給孩子足夠的個人空間，探索課外興趣愛好，“磨刀不誤砍柴工，這樣對于孩子新學期的學習會很有幫助”。

王婭莉建議，家庭應該減輕孩子的學習焦慮，增加社會活動，制訂合理的成長計劃。學校應該減輕假期的書面作業，增加社會實踐作業，特別是小學，更要把假期時間還給學生。社會應該反對和抵制“販賣焦慮”，凈化網絡輿論環境，為孩子打造一個寬松的成長環境。

當孩子遇到心理困擾時，段鑫星建議家長要做到“四住”：站住、穩住、挺住和立住。站住：停下來想一想，這個問題是什么，對孩子有什么影響；穩住：家長是孩子的穩定器，家長內心安定孩子才會有安全感，焦慮的父母會培養出更加焦慮的孩子；挺住：當孩子有情緒問題時，家長要成為孩子的堅強后盾，與孩子一起面對成長的痛；立住：家長是孩子心靈的主心骨，先不能搖擺，與孩子溝通發生了什么，如何幫助孩子。

除此之外，她還建議自媒體要自律，相關部門要加強監管，不能為了獲取流量與利益不顧孩子身心健康。

熊丙奇認為，呵護孩子的心理健康，也需要社區的支持。他建議社區幫助中小學生過一個有意義的假期，提供更多有意義的去處。

他發現，“雙減”政策實施后，各地都提出要為中小學生提供暑托班，但不少暑托班并不受家長歡迎，原因在于，這些暑托班交給學校舉辦，教師沒有積極性，暑托班提供的服務主要是照看，家長認為這是浪費時間。

“學生過假期，應該接受更多的社會教育與家庭教育，不能還是學校教育。”熊丙奇認為，社區要為學生提供暑托服務或者暑期活動場地、資源，發揮主體作用，“這樣才能讓學生的暑假生活有更多的選擇”。（記者 李華錫）