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廣東選手何沖爆冷點燃廣州亞運主火炬/簡歷
關鍵詞： 何沖 廣東選手 雙人項目 德斯帕蒂 膝韌帶 跳板項目 男子跳水 男子單人 三米板 容志行
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今晚點燃廣州亞運主火炬的選手既不是廣東以外的選手，也不是容志行，而是北京奧運會男子跳水單人3米板冠軍、廣東選手何沖。
何沖（1987年6月10日－），廣東湛江人，中國男子跳水運動員。何沖2008年獲得北京奧運會男子跳水單人3米板冠軍，奧運會后何沖大部分之間都在與傷病作斗爭，右膝韌帶撕裂讓他遠離國際賽場近11個月。
2009年7月23日，復出后不久的何沖在羅馬世錦賽中奪得男子跳水單人3米板冠軍，在一年半內連奪世界杯、奧運會和世錦賽冠軍，成就大滿貫偉業，中國隊也首次在世錦賽上奪取男單3米板的兩連冠。
幼年生活
何沖是一位從貧苦家庭里走出來的奧運冠軍，小時候家里貧窮，小何沖練習跳水因為餓肚子經常頭暈目眩。
何沖出生于廣東湛江一個貧困的家庭，何沖是家里的老大，下面是妹妹何舒婷和最小的弟弟何超，三人從小都進入了赤坎區業余體校跳水班練習跳水。
當時何沖家里生活很艱苦，全靠從遂溪界炮鎮西灣村出來赤坎做裝修的父親何平一人的經濟收入維持，每天下午放學，母親吳燕華就推著一輛舊自行車，把他兄妹仨一直從兩公里多的文章村，載到赤坎游泳場參加訓練。一到路上上坡，何沖總是第一個跳下來，幫媽媽推自行車，有一次在路上，何沖終于忍不住對媽媽說出了想了好幾天的一句話：“媽，能不能給我三毛錢買一個饅頭吃？我太餓了，每次從跳臺上跳下水，我都覺得滿眼星星……”媽媽的眼眶浸潤了。自此，她寧可去菜場買最便宜的菜，每天也要省下一元錢，為3個孩子在每天下午的訓練時，買上一個饅頭。
懂事的何沖自小就知道父母和家里的不易，他也承擔了家里長子的責任。2006年多哈亞運會，何沖一人連奪男子三米跳板和雙人三米跳板兩枚金牌。比賽后他告訴父親，把所得的獎金和以前的所積，一定要購買一套寬敞的住房。讓爸爸、媽媽和弟弟、妹妹能過上舒適的生活。
何沖小時候的大部份時間，是在外婆那里度過的。外婆家在吳川吳陽鎮那角垌鄉的東邊埇村，村邊有一條運河的支渠。少時的何沖一大早，不是光著屁股跑到運河中游泳；就是光著腳丫在別人蓋房子堆得老高老高的一層層方磚上彈跳，媽媽吳燕華今日話當年，說：“每天外婆都要大聲喊他、出門找他，怕他嗆水，怕他跌傷腳。”可一到吃飯時間，何沖總一身汗一身水準時回到家的。慢慢地，何沖又把在磚堆上的跳搬到運河上去跳。這感覺真好，更不用擔心跌傷了腳的。這恐怕就是今天這名跳水冠軍最早的“練”跳水吧？
1993年，隨爸爸回到赤坎、在湛江市四小讀年前班才6歲的何沖，成了赤坎區業余體校鐘權生教練手下的一名隊員。
1996年，9歲的何沖就被到湛江選才的廣東跳水隊教練李仁欽慧眼識中，提前一周帶他上二沙頭訓練。憑著在赤坎區業余體校打下的基礎和他那股“天叫我沖，誰也不怕”的沖勁，第一次參加省賽，他就奪得了陸上彈網少年丙組第5、一米板第4、五米跳臺第7、全能第7等較好成績。
走向成功
1997年，在廣州舉行的廣東省跳水錦標賽，他獲少年乙組一米板第6、五米臺第6、全能第6。
1998年，第一次代表湛江參加廣東省運動會的他，奪得了男子少年乙組一米板第4、五米板第7。是屆省運會結束不久，何沖與勞麗詩雙雙入選廣東省跳水隊。
1999年，已是省隊新秀一員的他，在原世界跳水冠軍李巧賢教練的悉心指導下，在汕頭舉行的廣東省跳水錦標賽上，成績明顯有了大幅度的提高。他奪取了少年乙組一米板第一、五米臺第4的優異成績。更難能可貴的是，這一米板作為何沖的強項，從2000年和2001年都在家鄉湛江舉行的省跳水錦標賽上，那金牌就與他形影不離。
2002年，他第二次代表湛江出征省運會，這回的何沖不是四年前在汕頭省運會初出茅廬的愣頭小子了。他為家鄉贏回了單人一米板、三米板兩金，和與同是省隊的隊友林勁配對，奪得雙人三米板一銀。
2002年，他第一次入選國家跳水隊集訓，并不久就在德國舉行的世界青年錦標賽上，為中國爭得了一米板冠軍的榮譽。何沖不單止在技術上不斷進步，在思想作風上也大有提高。2002年廣東省運動會，他獲得“運動員體育道德風尚獎”；2003年，他評獲廣東省備戰“0458”工程貢獻獎。2005年，他被評為廣東省“十大杰出青年”。
自2005年加拿大蒙特利爾世錦賽，何沖和王峰奪得了男子雙人3米跳板金牌后。之后，這一“沖鋒組合”，就在一項項世界大賽這一項目上，所向披靡。但2006年后，隊里卻拆散他們這對組合，改由秦凱與王峰配對跳雙人3米板，他只主攻單人3米跳板。誰都知道，雙人項目是中國跳水隊的強中之強，奧運會的這枚金牌，何沖也一直在憧憬啊！可他默默地接受了隊里的安排，把全副身心放在自己的主攻男子單人3米跳板上。
2007年，何沖在一次全國大賽上，已成攻地跳出了自己在教練的悉心指導下苦練多年而成的又一更高難度動作——難度系數為3.9的5355B。這樣，他在原有難度系數3.8的5156B的基礎上，又加了3.9的5355B，整套動作將大大超出各國強手0.5分的難度系數之多。同等條件的發揮之下，取勝當更具把握。但人們發現，在之后的一系列國際大賽上，何沖的動作表上，從來未上這一動作；反而是2008年3月在“好運北京”世界杯賽上，墨西哥選手卡斯蒂洛跳出了這一動作后，人家還以為他是第一個“吃螃蟹者”呢！有記者問何沖為什么不跳？何沖答得很坦率：“兩個高難度動作一起跳，風險很大。我服從隊里的安排，我堅信我穩健發揮出我現在這一組動作的水平，是可以取得好成績的。”
2008年北京奧運會，在男子3米跳板項目中，何沖以每一跳都保持完美演出，6跳得分都在85分以上，其中5跳得分超過了90分，他為中國在北京奧運會上贏得第43塊金牌。
2009年世錦賽跳水男單3米板，何沖最終奪冠，在一年半內連奪世界杯、奧運會和世錦賽冠軍，成就大滿貫偉業，中國隊也首次在世錦賽上奪取男單3米板的兩連冠。
技術特點
何沖的技術動作不太像中國運動員，在爆發力、彈跳力上何沖特別強，這種技術特點與中國傳統的跳板選手截然不同。傳統的中國跳板選手協調性很強，靠穩定性和空中姿態取勝，而何沖彈跳好，動作很有沖擊力。
何沖向來以難度高著稱，但是有時卻因穩定性不足而與冠軍無緣。何沖被人們成為“難度王”，他是目前世界上惟一掌握了超高難度，難度系數達到3.9的中國選手。身體素質佳、彈跳能力強、空中舒展大、動作難度高的何沖，肌肉力量是跳水隊最好的，出色的身體素質令他在走板和起跳上總可以爭取更多的騰空高度和遠度，這樣動作就會顯得幅度巨大、舒展有力。而在技術細節上何沖更是精雕細刻，他的諸多高難動作都是對手怎么練也練不會的。就連德斯帕蒂也承認：什么時候何沖能夠做到沉穩冷靜，什么時候他就會統領男子3米板的領域。