問題六:工作枯燥
當被問及“你對成功的理解是什么?”時,18%的人的答案是從事真心喜愛的工作。
曾有一項專業調查顯示:有61%的白領經常感到“心累”,他們的壓力主要來自工作。卡方國際咨詢顧問有限公司資深心理專家柏丞剛先生建議,怎樣才能有效預防并消除心理疲勞呢? 首先是時間管理。每天早晨一上班,不妨先列出今天所要做的工作,再把它們分為最重要、次重要、不重要三級,然后從最重要的一級開始處理。除了工作時間之外,一定要有自己的時間和空間,多陪陪家人、常和朋友聚會等。
在工作中找樂趣。對于一些你不喜歡做又不得不做的工作,不妨在其中找找樂趣;每開始一項新工作前,保持一點好奇心,并享受工作的過程;工作取得進步時給自己一點獎勵;工作時注入一些活潑有趣的成分。
把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃,有些人則在晚間精力充沛。找出自己的精力高峰期極為重要,可以恰當地安排好自己的作息時間,提高工作效率,從而減輕心理壓力。
問題七:加薪
在“如果可能,你最希望把自己的什么東西變大?”一題中,86%的希望是工資單上的余額。有些出乎意料的是,只有17%的男人選擇了陰莖。看來男人們普遍認為男性價值更多是通過經濟實力體現的,無論如何,擁有財富是成功的一個顯著標志。
要解決這個問題,不妨采取衣著攻略,即“模仿老板的穿衣風格”,職業咨詢顧問尼爾·萊納斯基指出,“你的著裝會使他們聯想到這些名牌服裝的高價標簽。”至于要求加薪,最佳時機是在早晨上班碰到老板時。根據人體生物鐘,大多數人在清晨最富創造性和積極性,這意味著你的要求更有可能得到滿足。
問題八:智商下降
當被問到“你最希望擁有的能力是什么?”32%的人選擇了智商。“看起來像個傻瓜”是全社會男人共同的恐懼。以下幾點可以幫助你常葆大腦青春:
按摩耳朵:用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵,并用手指觸摸位于發際和眉毛之間的兩個穴位,能加速血液流動,并增強記憶力。
蹺起雙腿:當雙腿蹺得高于心臟之后,腳和腿部的血液會回流到肺部以及心臟,不僅可以減輕腳和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,從而提高人的思維能力。
咬牙切齒:經常咬牙可以使頭部的肌肉得到活動,促進頭部血液循環;反復寇齒能促進唾液分泌,延緩衰老。
選對食物:食用巧克力不僅有助于提高警覺性和注意力,還具有興奮作用,進而提高智力。另外你還可以經常聞聞檸檬,因為檸檬的香味可以提高你的大腦反應速度。
問題九:家庭危機
一百年前的哪種生活方式最讓你向往?超過34%的人最向往家庭生活。一天的繁忙工作后,大多數男人會選擇回家。為確保家人和電腦里的網友一樣高興見到你,你需要花費一些時間和精力維護與家庭成員的關系。
解決辦法是:隨時與家人交流。如果你晚歸,兒子在你刮胡子時走進浴室,別把他趕出去。不妨把他舉起來放到水槽上,讓他替你涂剃須膏,并回答他的天真問題。《養育·伴侶》一書的作者羅伯特·弗蘭克說,有時隨意聊聊天比刻意的行為更有助于增進父子感情。
問題十:意外之災
在“你認為最可怕的死亡方式是什么?”一題中,48%的人最怕被燒死。
國際火災協會主席稱,煙霧探測器使人類增加了50%的存活機會。可以在每一間臥室不引人注意的角落放置一個探測器。但是如果空氣不夠流通,則有可能需要較長時間才能觸發警報引擎。還有一點需要注意,就是要定期檢查探測器中的電池,確保電量充足。(記者 田野)
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